Funkční trénink a síla

Funkční trénink u nás není jen o tvarování postavy.
Jde nám o to, aby tělo bylo silné, odolné a zároveň zdravé.

V dnešní době, kdy většinu dne sedíme v kanceláři, v autě nebo dlouho stojíme, se naše těla mění – ztrácíme přirozenou sílu, stabilitu i rozsah pohybu. Proto se mění i náš přístup k tréninku.
Ve SmartGymu klademe důraz na to, aby byl pohyb přirozený, vyvážený a p... více

Funkční trénink u nás není jen o tvarování postavy.
Jde nám o to, aby tělo bylo silné, odolné a zároveň zdravé.

V dnešní době, kdy většinu dne sedíme v kanceláři, v autě nebo dlouho stojíme, se naše těla mění – ztrácíme přirozenou sílu, stabilitu i rozsah pohybu. Proto se mění i náš přístup k tréninku.
Ve SmartGymu klademe důraz na to, aby byl pohyb přirozený, vyvážený a podporoval skutečnou funkčnost těla.

Naše klíčové principy funkčního tréninku:

Síla bez nadměrného přetěžování – budujeme sílu tam, kde má být, a zároveň chráníme tělo před nadměrným zatížením v citlivých oblastech.

Trénink bez bot – učíme tělo vnímat plosku nohy, která je základnou celého pohybového systému.
Ve stlačených botách chodidlo ztrácí svou přirozenou funkci, což může ovlivnit nejen stabilitu, ale i postavení kolen, kyčlí a páteře. Na našich lekcích dáváme noze prostor znovu najít svou sílu a přirozenost.

Lekce vedou zkušení trenéři, kteří vždy pečlivě vysvětlují techniku, individuálně přizpůsobují cvičení a vytvářejí přátelskou a motivující atmosféru.
Ve vybavení máme širokou škálu pomůcek – od činek, kettlebellů, plyoboxů až po různé balanční a koordinační pomůcky – díky kterým si tréninky užijí začátečníci i pokročilí kondiční sportovci.

Funkční trénink ve SmartGymu je víc než jen cvičení – je to cesta k lepšímu tělu, lepšímu držení, větší síle a zdravějšímu každodennímu pohybu.

Postavte své tělo na pevných základech. My vám ukážeme jak.
méně