Luďa
Sportovní začátky a dětská léta:
V dětství jsem sportoval hlavně sprintem na svačinu a běháním ve fifě na PS2. :D Ale vážně – nejvíc mě bavily sporty, kde šlo o pohyb a adrenalin – fotbal, florbal a ping pong.
Měl jsem radost z pohybu a disciplínu při snaze nezakopnout + hlavně týmového ducha – spolu padneme, spolu vstaneme… a pak společně zajdeme na něco dobrého (samozřejmě teď už zdravého).“
Vztah k pohybu dnes:
Cvičení jsem propadl už v 15 letech, kdy jsem měl 115kg a asi 175cm. Řekl jsem si, že už to takhle dál nejde a musím s tím něco udělat - to byl první impulz se do toho opřít. Shodil jsem až na 77 kg.
Cvičení se stalo mojí celoživotní vášní. Vnímám to tak, že se již primárně nestarám o to, jak vypadám, ale o klid ve své hlavě. Pěkná postava je pro mě bonus.
Jak by Luďa popsal svůj osobní tréninkový styl a přístup k funkčnímu tréninku?
Můj styl? Funkční, silový, hravý a někdy i trochu šílený. U mě necvičíš jen proto, aby ses zadýchal – cvičíš proto, aby ses stal superhrdinou ve vlastním těle i životě!“
Co mohou klienti očekávat
Na mých lekcích to vypadá jako na párty – spousta dobré hudby, energie, smíchu a občasné zadýchání, jak po maratonu. Kombinace silových cviků propojených se stabilitou a také s pořádnou dávkou motivace.
Co nabízím při osobním tréninku:
Individuální plán šitý na míru – něco jako když si dáš oblek na zakázku, jen místo kravaty budeš mít pevné břicho. Cílím na to, abys byl/a silnější, zdravější a sebevědomější – krok za krokem, den za dnem. Jako kouč ti můžu předat svůj pohled na věc, své zkušenosti a znalosti v tomto oboru. Vyvarujeme se tak společně počátečních chyb a dostaneš jen ty správné informace, které potřebuješ. Zároveň chci plnit funkci opory a průvodce na tvé cestě, vždy přátelskou formou. Pomůžu ti pomocí svých nástrojů zbavit i některých zlozvyků, se kterými dlouhodobě bojuješ.
Filozofie zdravého těla:
Cvičení je rozmanitá škála pohybů, které se ti budu snažit předat zábavnou formou.
Chci, aby si benefity cvičení využil/a v každodenním životě.
Nevěřím na zázraky – věřím ve tvrdou píli.
Jak motivuji klienty k trvalým změnám ve stravě a životním stylu?
Motivuji je tak, že jim ukážu, jak skvěle se můžou cítit. Nejde o zákazy a příkazy, ale o to, že každý krok vpřed se počítá a propisuje se do postavy i života. Vždy se je snažím uklidnit, že to nebude tak těžké, jak očekávají - že vše špatné, co nás potká, společně zvládneme.
Osobní zajímavost:
Ve volném čase se rád otužuju – ano, dobrovolně lezu do ledové vody a ještě si to užívám! Pro mě je to nejen trénink těla, ale hlavně hlavy.
Dále zkoumám obor psychologie.
Psychiku beru jako klíč k pochopení nejen těla, ale hlavně vlastní motivace a vnitřní síly. Věřím, že silné tělo a silná mysl jdou ruku v ruce – a to se snažím předat i svým klientům.
V dětství jsem sportoval hlavně sprintem na svačinu a běháním ve fifě na PS2. :D Ale vážně – nejvíc mě bavily sporty, kde šlo o pohyb a adrenalin – fotbal, florbal a ping pong.
Měl jsem radost z pohybu a disciplínu při snaze nezakopnout + hlavně týmového ducha – spolu padneme, spolu vstaneme… a pak společně zajdeme na něco dobrého (samozřejmě teď už zdravého).“
Vztah k pohybu dnes:
Cvičení jsem propadl už v 15 letech, kdy jsem měl 115kg a asi 175cm. Řekl jsem si, že už to takhle dál nejde a musím s tím něco udělat - to byl první impulz se do toho opřít. Shodil jsem až na 77 kg.
Cvičení se stalo mojí celoživotní vášní. Vnímám to tak, že se již primárně nestarám o to, jak vypadám, ale o klid ve své hlavě. Pěkná postava je pro mě bonus.
Jak by Luďa popsal svůj osobní tréninkový styl a přístup k funkčnímu tréninku?
Můj styl? Funkční, silový, hravý a někdy i trochu šílený. U mě necvičíš jen proto, aby ses zadýchal – cvičíš proto, aby ses stal superhrdinou ve vlastním těle i životě!“
Co mohou klienti očekávat
Na mých lekcích to vypadá jako na párty – spousta dobré hudby, energie, smíchu a občasné zadýchání, jak po maratonu. Kombinace silových cviků propojených se stabilitou a také s pořádnou dávkou motivace.
Co nabízím při osobním tréninku:
Individuální plán šitý na míru – něco jako když si dáš oblek na zakázku, jen místo kravaty budeš mít pevné břicho. Cílím na to, abys byl/a silnější, zdravější a sebevědomější – krok za krokem, den za dnem. Jako kouč ti můžu předat svůj pohled na věc, své zkušenosti a znalosti v tomto oboru. Vyvarujeme se tak společně počátečních chyb a dostaneš jen ty správné informace, které potřebuješ. Zároveň chci plnit funkci opory a průvodce na tvé cestě, vždy přátelskou formou. Pomůžu ti pomocí svých nástrojů zbavit i některých zlozvyků, se kterými dlouhodobě bojuješ.
Filozofie zdravého těla:
Cvičení je rozmanitá škála pohybů, které se ti budu snažit předat zábavnou formou.
Chci, aby si benefity cvičení využil/a v každodenním životě.
Nevěřím na zázraky – věřím ve tvrdou píli.
Jak motivuji klienty k trvalým změnám ve stravě a životním stylu?
Motivuji je tak, že jim ukážu, jak skvěle se můžou cítit. Nejde o zákazy a příkazy, ale o to, že každý krok vpřed se počítá a propisuje se do postavy i života. Vždy se je snažím uklidnit, že to nebude tak těžké, jak očekávají - že vše špatné, co nás potká, společně zvládneme.
Osobní zajímavost:
Ve volném čase se rád otužuju – ano, dobrovolně lezu do ledové vody a ještě si to užívám! Pro mě je to nejen trénink těla, ale hlavně hlavy.
Dále zkoumám obor psychologie.
Psychiku beru jako klíč k pochopení nejen těla, ale hlavně vlastní motivace a vnitřní síly. Věřím, že silné tělo a silná mysl jdou ruku v ruce – a to se snažím předat i svým klientům.