Monča

S pohybem jsem začínala už v dětství, osm let jsem závodně dělala rychlostní kanoistiku. Tento sport mě naučil nejen disciplíně a vytrvalosti, ale i všestrannosti. Přirozeně mě vedl k běhu, plavání nebo běžkám a posilovně. Odmala pro mě byl pohyb prostorem svobody, radosti z vítězství i těžkých chvil z prohry - a hlavně důkazem, že když chceš vidět posun, volíš důslednost a konzistentnost.

Můj vztah k pohybu dnes:

Dnes mě nejvíc baví kombinace, pohyb který není jen „buď jemný“ nebo „dej tomu všechno“. Baví mě obě strany spektra. Stejně jako se opírám o klid a vnímání těla, miluju i chvíle, kdy makáš za svou hranici a přesto tě to nabíjí. Věřím, že právě tahle rovnováha dělá pohyb smysluplným a udržitelným. Baví mě sledovat, jak se člověk s každým tréninkem posouvá - fyzicky i mentálně.

Co můžete očekávat na skupinových lekcích:

Vedu lekce dynamické, ale i jemné. Můj přístup propojuje funkční silový trénink, mobilitu, fasciální techniky, jemnost i dech. Atmosféra je vždy přátelská, bezpečná a podporující a věřím, že ve skupině se síla násobí.

Co nabízím při osobním tréninku:

Při individuálních trénincích si vždy nejprve společně nastavíme záměr, ať už je to síla, zdravý pohybový vzorec nebo regenerace po zranění. V tréninku propojuji funkční silový trénink a vědomé vnímáním těla. Každý trénink je přizpůsoben podle toho, kde se člověk právě nachází.

Filozofie zdravého těla:

„Tvoje tělo, tvůj chrám.“ Věřím, že když se naučíme své tělo respektovat, začneme ho přirozeně rozvíjet. Ne skrze tlak, ale skrze vědomý pohyb, regeneraci a trvalé návyky. Klienty podporuji v tom, aby si vytvořili vztah ke svému tělu takový, který je bude podporovat celý život. Motivuji skrze prožitek, ne přes zákaz nebo výkonový diktát. A zároveň k tomu, aby si dovolili růst a uměli zajít i za své limity.

Osobní zajímavost:

Kromě trénování jsem i terapeutická masérka. Mou vášní je být průvodcem, který pomáhá tělu regenerovat, uvolnit se a znovu získat dech. 

Nejvíc doma jsem v přírodě. Miluju venkovní sporty, které mě nabijí - svobodou, syrovostí i momenty, kdy se dotýkám svých limitů. Ať už běžím, stoupám do kopce, jedu na prkně nebo jedu na koni - v přírodě cítím sebe nejvíc. Učí mě nespěchat, ale růst. A právě to se snažím předávat i dál.

A koně? Ti mě učí tichu a partnerství. Schopnosti vést i být oporou, bez slov. A přesně taková chci být i pro tebe - v pohybu, regeneraci i v tichu, které tě přivede blíž k sobě.