Služby

Stále jóga, ale malinko jiná.

Trénink, který posílí Vaše tělo velmi komplexně.

Intenzivní posílení celého těla s využitím overballů, válců, činek a odporových gum.

Primárním cílem je správná technika provedení cviku. Zátěž tréninku postavená na míru klienta. Individuální a přátelský přístup, pestrost tréninků, nastavení cílů a cesty k nim.

Myslíte si, že má Vaše díte nedostatek pohybu?

Jógová lekce střední náročnosti zaměřená na správnou techniku a provedení jógových ásán v rytmu ujjayi dechu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Silově kondiční cvičení zaměřené na celkovou pohyblivost, flexibilitu a funkčnost těla.

Chcete se umět hýbat a budovat zdravé a silné tělo?

Přátelská atmosféra a pořádná dávka endorfínů. Lekce jsou posilovacího charakteru s kondičním závěrem.

Osvojte si přirozené pohybové vzorce a zbavte se přetížení tam, kde vám způsobuje bolest.

Jumping je dynamické aerobní cvičení na speciálních trampolínách s řidítky.

Krůček po krůčku aneb když začínáte cvičit neměli by jste nikam spěchat.

Je pro Vás příjemnější mít odcvičeno už pěkně z rána ? Cílem tréninku je rozhýbat a kvalitně odcvičit celé tělo.

Zumba je taneční fitness program, který je veden formou párty.

Chcete si zacvičit a nemáte hlídání ? Zároveň Vám i dítěti časově nejvíc vyhovuje dopoledne ? Lekce, kde si zacvičí maminka a dítě využívá prostor okolo jako "herničku" popř. se batolí před maminkou na dece.

Jak se zarezervovat na lekci?

Lekce zaměřená na správné posílení celého těla a uvolnění. Cvičíme bosou nohou tak aby jsme zlepšili vnímaní a funkci opory chodidla. Zaměřujeme se na cviky, které zlepšují pohyblivost těla - mobilitu a flexibilitu. Hlavní zaměření je na správné nastavení pozice tak aby se tělo "nebořilo" , ale napřimovalo se a dokázali jsme zapracovat na zlepšení pohybových vzorců.

Skupinová lekce zaměřená na vnímání pohybu, kdy využíváme ke správnému zapojení těla myšlenku - ideomotorika. Jak správně stát, napřímit se, využít při cvičení chodidla.. a mnohem víc, tak aby se vaše tělo hýbalo bez bolesti.

Chceš pracovat na lepší fyzičce a nebojíš se pořádného kardio tréninku ? V tom případě je tato skupinovka právě pro tebe !

Lekce pro věkovou kategorii 10-13 let, která je určena k podpoření přirozeného pohybu tak aby nedocházelo k degeneraci pohybového aparátu. Trénink pozornosti - soustředění - koordinace, práce se správným postavením - napřímením těla a mnohem víc na této lekci.

Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici.

Spolupráce rodiče a dítěte. Lekce je tvořena zábavnou a hravou formou. Cílem této lekce je: - rozvoj pohybových dovedností u dítěte - podpora kladného vztahu k pohybu - upevňování citové vazby a sociální kontakt

Lekce funkčního tréninku se zapojením vybavení posilovny. (kladky, stroje, dřepovací klec, hrazda)

Pomalejší lekce jógy, kde se snažíme rozpohybovat tělo tak, aby bylo bez tuhostí, správně napřímené a funkční.

Pohybová lekce, která rozhýbe celé Vaše. Hlavní zaměření je na kvalitní držení těla, dobře nastavené chodidlo - stabilitu a také na proudění dechu. Lekce je obohacená o prvky jógy a to závěrečným relaxem (meditací), kde se snažíme v dnešní uspěchané době uvolnit ne jen tělo, ale i mysl.

Trénink s železnou koulí je jeden z nejefektivnějších jak dostat tělo do formy.

Komplexní cvičení zaměřené na komfort ženy. Práce s pánví, uvolněním v místech častých tuhostí a technikami ladících hormonální nerovnováhu. Lekci vede zkušená lektorka Anet, která je také porodní asistentkou a laktační poradkyní.

Lekce jógy určená pro začátečníky i pokročilé.

Dynamická lekce, kde se dbá na propojení a využití celého těla při cvičení.