Míša
Sportovní začátky a dětská léta:
Ke sportu jsem se dostala až později – moje první setkání s posilovnou přišlo až ve 35 letech, když se otevřel Smartgym v Tuřanech. Do té doby jsem sice žádný konkrétní sport neprovozovala, ale k pohybu jsem měla vždy kladný vztah. Jako děti jsme trávili většinu času venku a byli neustále v pohybu.
Můj vztah k pohybu dnes:
Dnes je pro mě cvičení nejen fyzickou aktivitou, ale i klíčem k psychické pohodě. Baví mě sledovat vlastní progres, vnímat změny na těle i na duši a posouvat své hranice. Preferuji silový trénink, který kombinuji s dynamickými a kardio prvky – technika provedení je pro mě ale vždy na prvním místě. Funkční trénink vnímám jako cestu ke zdravému a silnému tělu, které zvládne každodenní výzvy.
Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Na mých lekcích se nejčastěji setkáte s kettlebell tréninkem, který považuji za jeden z nejvšestrannějších nástrojů. Ráda kombinuji i další pomůcky – jednoručky, osy, expandery i další vybavení. Lekce jsou vedené tak, aby si na své přišli jak začátečníci, tak pokročilí. Vždy se snažím udržet přátelskou a podporující atmosféru, kde se všichni navzájem motivují.
Filozofie zdravého těla:
„Raději udělej 5 pořádných opakování, než 12 na hovno.“
Věřím, že kvalita vždy předchází kvantitě – ať už jde o trénink, regeneraci nebo přístup ke zdravému životnímu stylu. Mou snahou je vést lidi k dlouhodobým změnám, které budou udržitelné a hlavně přínosné.
Osobní zajímavost:
Ačkoliv mě většina zná jako ramenatou dříčku v posilovně s těžkými činkami, ráda zkouším nové věci. Nevyhýbám se jiným typům tréninku a s chutí objevuji nové možnosti vlastního těla – to, co se naučím, pak ráda předávám dál.