Osobní tréninky

Osobní trénink je víc než jen cvičení – je to investice do vašeho zdraví.

Naši trenéři kladou důraz nejen na přátelský a lidský přístup, ale také na to, aby vaše tělo fungovalo správně. Vizuální výsledky jsou skvělé, ale ještě důležitější je pro nás síla bez bolesti, kvalitní pohyb a zdravé návyky.

Při tréninku se zaměřujeme na:

- Správnou techniku a individuální nastavení cviků
- Bezpečný star... vícet, abyste si vybudovali dobré základy a nepřepálili začátky
- Přirozený rozvoj síly, mobility a kondice
- Výživu, spánek a stress management – vše propojeno v rámci konzultace
- Zdravotní omezení – pomůžeme vám cvičit bezpečně a efektivně

Pokud se necítíte komfortně v hlavním prostoru posilovny, nabízíme možnost trénovat v soukromém sále, kde budete jen vy a váš trenér. Tato varianta je ideální pro ty, kdo si přejí větší klid a soukromí při cvičení.

Osobní trénink je skvělou volbou i v případě, že plánujete chodit na skupinové lekce – pokud už teď cítíte nějaké zdravotní omezení nebo potřebujete upevnit techniku, pár individuálních tréninků vám dá jistotu, že si na lekcích budete pohyb užívat naplno a bezpečně.

Bonus v rámci služby:
Po každém osobním tréninku si můžete dopřát krátkou Red Light terapii – působení červeného a infračerveného světla, které podporuje regeneraci svalů, snižuje záněty a urychluje obnovu tkání. Zároveň slouží jako příjemné zklidnění – během pár minut si odpočinete, uvolníte tělo i mysl a zakončíte svůj trénink jako takovou malou mini meditaci.
V dnešní uspěchané době může být chvilka vědomého dechu a prohřátí se, tím nejlepším závěrem tréninku.
méně