Cvičení pro DĚTI a maminky

Pohyb od raného věku je základem zdravého vývoje dítěte. Ve SmartGymu nabízíme lekce, které podporují přirozenou lásku k pohybu, rozvíjí motoriku, sílu i stabilitu a budují zdravé návyky na celý život.

Cvičení pro děti 1,5–3 roky + maminky

Tyto lekce jsou zaměřené na společný pohyb rodiče a dítěte, kdy rodič dítěti při cvičení dopomáhá a spolupracuje s ním.
Formou ... více

Pohyb od raného věku je základem zdravého vývoje dítěte. Ve SmartGymu nabízíme lekce, které podporují přirozenou lásku k pohybu, rozvíjí motoriku, sílu i stabilitu a budují zdravé návyky na celý život.

Cvičení pro děti 1,5–3 roky + maminky

Tyto lekce jsou zaměřené na společný pohyb rodiče a dítěte, kdy rodič dítěti při cvičení dopomáhá a spolupracuje s ním.
Formou her a jednoduchých cvičení rozvíjíme u nejmenších:
- základní motorické dovednosti
- vnímání vlastního těla
- koordinaci a rovnováhu
- důvěru mezi rodičem a dítětem

Děti se učí základní pohybové vzorce a získávají první zkušenost s pohybem v kolektivu.
Maminky zároveň podporují děti svou přítomností a mohou si užít společně strávený čas aktivním způsobem.
Tato lekce probíhá každé úterý 10:00 a rezervace se provádí online v kategorii- rozvrh- na každou lekci zvlášť.

Cvičení pro děti 3–5 let

Ve věku, kdy už jsou děti samostatnější, nabízíme lekce, kde cvičí pouze děti bez rodičů.
Cvičení je více strukturované a hravou formou se zaměřujeme na:
- správné držení těla
- aktivaci chodidla a budování stability
- rozvoj síly a pružnosti
- týmovou spolupráci a vnímání prostoru

Pravidelný pohyb v tomto věku výrazně přispívá k prevenci pozdějších problémů s držením těla, plochými nohami nebo bolestmi zad.
Děti si zároveň budují pozitivní vztah ke sportu, učí se fungovat v kolektivu a zažívají radost z pohybu.


Funkční trénink pro maminky + volná hra dětí

Lekce, které myslí i na maminky na mateřské dovolené.
Maminky cvičí funkční, dynamický trénink, zaměřený na sílu, kondici a zdravý pohybový základ, zatímco děti si volně hrají v prostoru.
Tento koncept je ideální pro maminky, které byly zvyklé sportovat už před těhotenstvím a chtějí si dopřát opravdový trénink plný endorfinů, aniž by musely řešit hlídání.
Maminky si zacvičí, odpočinou si od rutiny a načerpají energii.
Děti vidí své rodiče v pohybu, což přirozeně podporuje jejich vztah ke sportu a aktivnímu životnímu stylu.
méně