Cvičení pro děti a mámy

Pohyb od raného věku je základem zdravého vývoje dítěte. Ve SmartGymu nabízíme lekce, které podporují přirozenou lásku k pohybu, rozvíjí motoriku, sílu i stabilitu a budují zdravé návyky na celý život.

Cvičení pro děti 1,5–3 roky + maminky

Tyto lekce jsou zaměřené na společný pohyb rodiče a dítěte.
Formou her a jednoduchých cvičení rozvíjíme u nejmenších:
- základní motorické dovednosti
- vnímán... víceí vlastního těla
- koordinaci a rovnováhu

Děti se učí základní pohybové vzorce a získávají první zkušenost s pohybem v kolektivu.
Maminky zároveň podporují děti svou přítomností a mohou si užít společně strávený čas aktivním způsobem.

Cvičení pro děti 3–5 let

Ve věku, kdy už jsou děti samostatnější, nabízíme lekce, kde cvičí pouze děti bez rodičů.
Cvičení je více strukturované a hravou formou se zaměřujeme na:
- správné držení těla
- aktivaci chodidla a budování stability
- rozvoj síly a pružnosti
- týmovou spolupráci a vnímání prostoru

Pravidelný pohyb v tomto věku výrazně přispívá k prevenci pozdějších problémů s držením těla, plochými nohami nebo bolestmi zad.
Děti si zároveň budují pozitivní vztah ke sportu, učí se fungovat v kolektivu a zažívají radost z pohybu.


Funkční trénink pro maminky + volná hra dětí

Lekce, které myslí i na maminky na mateřské dovolené.
Maminky cvičí funkční, dynamický trénink, zaměřený na sílu, kondici a zdravý pohybový základ, zatímco děti si volně hrají v prostoru.
Tento koncept je ideální pro maminky, které byly zvyklé sportovat už před těhotenstvím a chtějí si dopřát opravdový trénink plný endorfinů, aniž by musely řešit hlídání.
Maminky si zacvičí, odpočinou si od rutiny a načerpají energii.
Děti vidí své rodiče v pohybu, což přirozeně podporuje jejich vztah ke sportu a aktivnímu životnímu stylu.
méně