Dorka

Vzdělání

Jsem instruktorka fitness, párové akrobacie a zdravé & funkční jógy a také sportovní a rekondiční masérka.

Také jsem absolvovala jsem řadu odborných kurzů a výcviků zaměřených na funkční pohyb a práci s tělem, například Core Training, strukturální a myofasciální terapie, manuální terapie bolestivých stavů (baňky, Rolfing, Dornova terapie, mobilizační techniky), Spophy Flossband, Funkce 3D ruky, Funkce 3D nohy a Škola jógy zdravě (moduly 1–4).

Vzdělávání beru jako nikdy nekončící proces a neustále hledám nové cesty, jak porozumět tělu do větší hloubky a předávat pohyb tak, aby byl skutečně funkční, bezpečný a udržitelný.

• Sportovní začátky a dětská léta

Pohyb mě provází od dětství. Začínala jsem u sportovní gymnastiky a plavání, postupně se přidaly další formy pohybu – tanec, akrobacie, pole dance, jóga. Pohyb byl vždy přirozenou součástí mého života, někdy jako radost, jindy jako výzva, výkon a tlak na sebe. Už tehdy jsem cítila, že pohyb je pro mě přirozený jazyk, kterým komunikuju se světem.

• Můj vztah k pohybu dnes

Dnes vnímám pohyb mnohem hlouběji, není o výkonu nebo o tom, „být nejlepší“. Je pro mě cestou k sobě, k rovnováze, zdraví a spokojenosti. Prošla jsem si i různými zraněními, která mě naučila větší pokoře k tělu a jeho limitům. Díky tomu pracuji citlivěji, vědoměji a s respektem k tomu, co tělo skutečně potřebuje.

• Co můžete očekávat na skupinových lekcích

Na mých lekcích nenajdete šablonu ani striktní plán.

Vždycky vycházím z toho, s čím lidé přijdou a jaká je energie ve skupině. Někdy je pohyb víc dynamický, jindy jemnější a spíš regenerační.

Opírám se o principy zdravého funkčního pohybu, práce s dechem, stability a mobility. Nejde mi o dokonalé tvary, ale o to, aby se každý mohl hýbat způsobem, který dává smysl jeho tělu.

• Co nabízím při osobním tréninku

Individuální trénink je o pozornosti, dialogu a důvěře. Společně hledáme, co vaše tělo potřebuje – ať už řešíte bolest, omezení, nebo se chcete cítit silnější a jistější v pohybu.

Součástí mé práce jsou také masáže, které přirozeně propojuji s pohybem. Díky této kombinaci můžu s tělem pracovat komplexně – uvolnit přetížená místa, podpořit regeneraci a zároveň navázat cíleným pohybem tam, kde je potřeba posílit, stabilizovat nebo znovu „probudit“ vnímání těla.

• Filozofie zdravého těla

Zdravé tělo pro mě není dokonalé nebo bezchybné tělo, ale tělo, ve kterém se cítíme dobře.Tělo, které se umí opřít, ale i uvolnit. Které dýchá, hýbe se přirozeně a není v neustálém stresu. Věřím, že pohyb má být laskavý, funkční a dlouhodobě udržitelný – ne rychlá cesta k výkonu, ale návrat k sobě.

• Osobní zajímavost

Velkým milníkem na mé cestě byla zkušenost s porodem a akutním císařským řezem. Byla to chvíle, kdy jsem musela zpomalit úplně a znovu se učit naslouchat svému tělu od úplných základů.

Díky tomu dnes vnímám tělo jako moudrý systém, který si pamatuje všechno – i staré rány, i jizvy. A právě ty často považuji za největší učitele na cestě k vědomému pohybu.

V pohyb jsem manželka a máma jednoho dítěte. Miluju kreativitu, divadlo,umění, přírodu, kontakt s lidmi a humor… vlastně hodně humor . Ráda si udržuji nadhled, neberu sebe ani svět kolem příliš vážně a občas je zdravé mít všechno tak trochu „na párku“ – i to je pro mě důležitá součást rovnováhy.