Makina

Zrzka Maki
Sportovní začátky a dětská léta:
K pohybu jsem měla vztah už od mala – nejvíc mě bavily kolektivní sporty, hlavně basketbal, a postupně se k tomu přidalo i posilování. Sport mě naučil týmovosti, zodpovědnosti a disciplíny.

Můj vztah k pohybu dnes:
Ke cvičení mě přivedla vlastní potřeba změny – necítila jsem se dobře ve svém těle, nechala jsem to zajít daleko, a rozhodla se s tím něco udělat. Právě proto moc dobře vím, jak těžké můžou být začátky. Dnes mě pohyb naplňuje, baví a pomáhá mi nejen fyzicky, ale i psychicky. Preferuji dynamické formy tréninku s různými pomůckami.

Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Vedu skupinové lekce – začátečnické i pokročilejší. Lekce pro začátečníky jsou zaměřené na osvojení správné techniky cviků, správného postoje a učíme se, jak s tělem vědomě pracovat v pohybu. Pracujeme s různými pomůckami a kladu důraz na vysvětlování. Jsou to průpravné hodiny, které slouží jako příprava pro další, dynamičtější lekce v delších intervalech.
Na lekcích je vždy přátelská a uvolněná atmosféra – chci, aby se u mě každý cítil dobře, bez obav a s pocitem, že je vítán, ať je na jakékoliv úrovni.

U pokročilejších lekcí si už pořádně mákneme – jde o silovější trénink, který prokládáme i kardio bloky. Cílem je posílit celé tělo, zlepšit kondici a zároveň si trénink užít. Tam už je prostor pořádně si dát do těla a posouvat svoje limity. Vždy panuje dobrá atmosféra, aby si trénink všichni užili.

Filozofie zdravého těla:
Věřím, že pohyb je u lidí často podceňovaný – přitom dokáže změnit úplně všechno. Pomáhá nejen tělu, ale i psychice, a když se stane součástí života, dokáže neuvěřitelně zvednout kvalitu každého dne.

Osobní zajímavost:
Často mě najdete někde na cestách, ráda objevuju nová místa. A samozřejmě neodolám dobrému jídlu, kávičce s přáteli.