Luci
Sportovní začátky a dětská léta:
Už ve školce mě mamka přihlásila na balet. Bylo mi 5 a ačkoliv jsem byla malá, tak mě to bavilo, byl to pohyb, který mi dělal radost. Postupně jsem se během školy setkala s dalšími sportovními aktivitami a začla jsem běhat a cvičit. Mezi cvičení patřilo fitko, kalistenika a postupně i další tance a začla jsem objevovat krásy pilates a jógy. Pohyb pro byl vždy o radosti a naplnění.
Váš vztah k pohybu dnes:
Cvičení mi do dnes dává pocit radosti a o to větší je to radost, když může být sdílená během lekcí.
Co mohou klienti očekávat:
V mých lekcích se snažím skloubit jemnost, hravost a profesionalitu. Jsou to lekce, kdy chci, aby si každý dovolil jen tak být a nechal za zavřenými dveřmi vše, co ho ten den potkalo. A mnohem více se dokázal napojit na vlastní tělo. Na mých jógových lekcích kladu důraz na propojení pohybu s dechem a naladění se na své tělo. V lekcích si pohráváme s flexibilitou, sílou a rovnováhou. Tak aby si každý našel to své a mohl si užít lekci ve svém tempu a rytmu dechu. Bez závěrečné relaxace, která lekci skvěle zakončí by to nešlo, často doprovázená zvonkohrou nebo jinou hudbou, zvukem, který pomůže s uvolněním a ještě více podpoří napojení se na sebe a své pocity, emoce.
Filozofie zdravého těla:
Tělo vnímám jako chrám, o který se musíme starat, aby tělo bylo funkční, silné a mohli jsme se na něho vždy spolehnout. Jinými slovy: „Pečuj o své tělo, je to místo, kde budeš žít celý život.“
A nejlepším způsobem, jak to předávat je být vzorem a ukázat svůj přístup s dávkou empatie a porozumění.
Osobní zajímavost:
Kromě jógových lekcí mě živí kariérní poradenství, primárně v IT, ale v poslední době už ne jenom tam. Což znamená pomáhat lidem nacházet nové kariérní směry, ale také samotné hledání práce, konkrétní kroky a strategie, jak na to. V tom mi i jóga velmi pomáhá, protože pokud chci v životě změnu, vědomou a dlouhodobou, musím zpomalit a navnímat sebe a své tělo, kde mohu dostat spoustu odpovědí.
Už ve školce mě mamka přihlásila na balet. Bylo mi 5 a ačkoliv jsem byla malá, tak mě to bavilo, byl to pohyb, který mi dělal radost. Postupně jsem se během školy setkala s dalšími sportovními aktivitami a začla jsem běhat a cvičit. Mezi cvičení patřilo fitko, kalistenika a postupně i další tance a začla jsem objevovat krásy pilates a jógy. Pohyb pro byl vždy o radosti a naplnění.
Váš vztah k pohybu dnes:
Cvičení mi do dnes dává pocit radosti a o to větší je to radost, když může být sdílená během lekcí.
Co mohou klienti očekávat:
V mých lekcích se snažím skloubit jemnost, hravost a profesionalitu. Jsou to lekce, kdy chci, aby si každý dovolil jen tak být a nechal za zavřenými dveřmi vše, co ho ten den potkalo. A mnohem více se dokázal napojit na vlastní tělo. Na mých jógových lekcích kladu důraz na propojení pohybu s dechem a naladění se na své tělo. V lekcích si pohráváme s flexibilitou, sílou a rovnováhou. Tak aby si každý našel to své a mohl si užít lekci ve svém tempu a rytmu dechu. Bez závěrečné relaxace, která lekci skvěle zakončí by to nešlo, často doprovázená zvonkohrou nebo jinou hudbou, zvukem, který pomůže s uvolněním a ještě více podpoří napojení se na sebe a své pocity, emoce.
Filozofie zdravého těla:
Tělo vnímám jako chrám, o který se musíme starat, aby tělo bylo funkční, silné a mohli jsme se na něho vždy spolehnout. Jinými slovy: „Pečuj o své tělo, je to místo, kde budeš žít celý život.“
A nejlepším způsobem, jak to předávat je být vzorem a ukázat svůj přístup s dávkou empatie a porozumění.
Osobní zajímavost:
Kromě jógových lekcí mě živí kariérní poradenství, primárně v IT, ale v poslední době už ne jenom tam. Což znamená pomáhat lidem nacházet nové kariérní směry, ale také samotné hledání práce, konkrétní kroky a strategie, jak na to. V tom mi i jóga velmi pomáhá, protože pokud chci v životě změnu, vědomou a dlouhodobou, musím zpomalit a navnímat sebe a své tělo, kde mohu dostat spoustu odpovědí.