Jóga pro všechny

První část lekce je věnovaná dechu a pozornosti, kterou pro celém dni nasměrujeme z vnějšího světa do vašeho nitra. Hlavní částí lekce je v duchu posílení celého těla, zlepšení pohyblivosti kloubů a uvolnění přetížených částí. V závěru lekce se můžete těšit na relaxaci, kde využíváme esenciální oleje, vonné mlhy, relaxační polštářky na oči a zvonkohru.