Funkční cvičení pro ženy

Obsah lekce TERAPIE (sudý týden)

• posílení... více

Obsah lekce TERAPIE (sudý týden)

• posílení celého těla a jeho zdravé držení

• uvolnění hrudníku a kyčlí, které bývají často zatuhlé

• pevný a funkční střed těla a vědomá práce s s dechem a pánevním dnem

• zklidnění mysli a péče o tělo s aromaterapií

Obsah lekce CORE (lichý týden)

• cviky zaměřené na propojenost a funkčnost středu těla - CORE

• posílení celého těla, napřímení, práce s chodidlem a držením těla

• aplikace cviků z DNS - vývojová kineziologie

• práce s bráničním dýcháním a jeho využitím při cvičení

Max. kapacita lekce 10 osob

Cvičení je vhodné pro:
-těhotné (kdy je vše ve fyziologickém optimálu)
-ženy po porodu
-ženy 50+
-ženy s bolestivou PMS (po kontrole lékaře/ fyzioterapeuta)
-všechny ženy, které chtějí lépe vnímat své tělo

S sebou:
- pohodlné oblečení
- ručník
(karimatky k dispozici)

Před lekcí je vždy před sálem uvařený čaj :)

Lichý týden vede lekci lektorka Vendy a sudý týden porodní asistentka a lektorka Anet

méně

Obsah lekce TERAPIE (sudý týden)

• posílení celého těla a jeho zdravé držení

• uvolnění hrudníku a kyčlí, které bývají často zatuhlé

• pevný a funkční střed těla a vědomá práce s s dechem a pánevním dnem

• zklidnění mysli a péče o tělo s aromaterapií

Obsah lekce CORE (lichý týden)

• cviky zaměřené na propojenost a funkčnost středu těla - CORE

• posílení celého těla, napřímení, práce s chodidlem a držením těla

• aplikace cviků z DNS - vývojová kineziologie

• práce s bráničním dýcháním a jeho využitím při cvičení

Max. kapacita lekce 10 osob

Cvičení je vhodné pro:
-těhotné (kdy je vše ve fyziologickém optimálu)
-ženy po porodu
-ženy 50+
-ženy s bolestivou PMS (po kontrole lékaře/ fyzioterapeuta)
-všechny ženy, které chtějí lépe vnímat své tělo

S sebou:
- pohodlné oblečení
- ručník
(karimatky k dispozici)

Před lekcí je vždy před sálem uvařený čaj :)

Lichý týden vede lekci lektorka Vendy a sudý týden porodní asistentka a lektorka Anet