Vendy
Sportovní zážitky a dětská léta:
Pohyb a lásku k přírodě ve mně rodiče pěstovali již odmalička. Konkrétnímu zaměření se mi však nedostalo, a tak jsem s větším sportováním začala sama až okolo patnácti let – a to především proto, že jsem se chtěla ve svém těle cítit dobře zevnitř i navenek. Ráda jsem jezdila na kole, běhala, bruslila a chytla mě i horská turistika. Pohyb tehdy pro mě znamenal především radost, pobyt na čerstvém vzduchu a dobrou fyzickou kondici.
Můj vztah k pohybu dnes:
Dnes, o mnoho let později, po zkušenostech a vzdělání v oboru, beru pohyb mnohem komplexněji. Kromě kondice vidím benefity především ve funkčním pohybu a celkové práci na mobilitě a flexibilitě. Samozřejmě nelze přehlédnout důležitost zařazení silového tréninku – a to v každém věku života.Ideální je dle mého názoru jakýsi pohybový balanc, který má za cíl udržet nejen fyzickou stránku člověka v co nejlepším stavu, a to do co možná nejvyššího věku života.
Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Na mých lekcích očekávejte především různorodost pohybů a dobrou atmosféru. Základem je pro mě co nejlepší technické zvládnutí cviků, a tak hodně koukám a následně oklepávám i na zdánlivé drobnosti, kterých si při vašem snažení všimnu. Na lekci nikdy nechybí kvalitní zahřátí, mobilita a práce na rozsahu v pohybech – a to především v rámci silové průpravy.
Co nabízím při osobním tréninku:
Výhodou osobního tréninku je maximální individualita a přizpůsobení klientovi. Vždy mě zajímá sportovní historie, zdravotní aspekty, které by trénink mohly ovlivňovat, a aktuální fyzický stav klienta. Společně se pobavíme o cílech a stanovíme tréninkový plán na míru.
Ráda kombinuji silové prvky, práci na mobilitě, balanční cvičení a především funkční cvičení, které cílí na udržitelnost dobrého stavu těla po co nejdelší čas v životě člověka.
Pilíře, na kterých stavím trénink, jsou především správné postavení těla a jistota vycházející ze silného středu těla, který podporuje metoda DNS. Moji cílovou skupinou je tedy každý, kdo vnímá svoji fitness cestu jako maraton a chce se ve svém těle dlouhodobě cítit dobře.
Filozofie zdravého těla:
"Cvičím, protože se mám ráda, ne proto, že se nenávidím..."
Cvičení vnímám jako součást péče o svoje tělo i duši. Skvěle poslouží i jako jistá forma terapie nebo alespoň prevence úzkostí, které jsou v dnešním přehlceném světě čím dál větším bubákem. Své klienty motivuji hlavně skvělým pocitem po cvičení a dlouhodobým zlepšením kvality života.
Osobní zajímavost:
Kromě práce s dospělými se jakožto učitelka a speciální pedagog věnuji dětem školního věku. Zajímá mě jejich vztah k vlastní osobě, kde je nejraději vedu k samostatnosti, důležitosti všestranného pohybu a kvalitního odpočinku pro optimální rozvoj nejen jejich fyzické, ale i mentální a emocionální stránky jejich osobnosti.
Pohyb a lásku k přírodě ve mně rodiče pěstovali již odmalička. Konkrétnímu zaměření se mi však nedostalo, a tak jsem s větším sportováním začala sama až okolo patnácti let – a to především proto, že jsem se chtěla ve svém těle cítit dobře zevnitř i navenek. Ráda jsem jezdila na kole, běhala, bruslila a chytla mě i horská turistika. Pohyb tehdy pro mě znamenal především radost, pobyt na čerstvém vzduchu a dobrou fyzickou kondici.
Můj vztah k pohybu dnes:
Dnes, o mnoho let později, po zkušenostech a vzdělání v oboru, beru pohyb mnohem komplexněji. Kromě kondice vidím benefity především ve funkčním pohybu a celkové práci na mobilitě a flexibilitě. Samozřejmě nelze přehlédnout důležitost zařazení silového tréninku – a to v každém věku života.Ideální je dle mého názoru jakýsi pohybový balanc, který má za cíl udržet nejen fyzickou stránku člověka v co nejlepším stavu, a to do co možná nejvyššího věku života.
Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Na mých lekcích očekávejte především různorodost pohybů a dobrou atmosféru. Základem je pro mě co nejlepší technické zvládnutí cviků, a tak hodně koukám a následně oklepávám i na zdánlivé drobnosti, kterých si při vašem snažení všimnu. Na lekci nikdy nechybí kvalitní zahřátí, mobilita a práce na rozsahu v pohybech – a to především v rámci silové průpravy.
Co nabízím při osobním tréninku:
Výhodou osobního tréninku je maximální individualita a přizpůsobení klientovi. Vždy mě zajímá sportovní historie, zdravotní aspekty, které by trénink mohly ovlivňovat, a aktuální fyzický stav klienta. Společně se pobavíme o cílech a stanovíme tréninkový plán na míru.
Ráda kombinuji silové prvky, práci na mobilitě, balanční cvičení a především funkční cvičení, které cílí na udržitelnost dobrého stavu těla po co nejdelší čas v životě člověka.
Pilíře, na kterých stavím trénink, jsou především správné postavení těla a jistota vycházející ze silného středu těla, který podporuje metoda DNS. Moji cílovou skupinou je tedy každý, kdo vnímá svoji fitness cestu jako maraton a chce se ve svém těle dlouhodobě cítit dobře.
Filozofie zdravého těla:
"Cvičím, protože se mám ráda, ne proto, že se nenávidím..."
Cvičení vnímám jako součást péče o svoje tělo i duši. Skvěle poslouží i jako jistá forma terapie nebo alespoň prevence úzkostí, které jsou v dnešním přehlceném světě čím dál větším bubákem. Své klienty motivuji hlavně skvělým pocitem po cvičení a dlouhodobým zlepšením kvality života.
Osobní zajímavost:
Kromě práce s dospělými se jakožto učitelka a speciální pedagog věnuji dětem školního věku. Zajímá mě jejich vztah k vlastní osobě, kde je nejraději vedu k samostatnosti, důležitosti všestranného pohybu a kvalitního odpočinku pro optimální rozvoj nejen jejich fyzické, ale i mentální a emocionální stránky jejich osobnosti.