Lucka
Sportovní začátky a dětská léta:
Prakticky od chvíle, kdy jsem se naučila chodit, jsem byla součástí Sokola, takže všestrannost mě provází od malička. Věnovala jsem se také tenisu a házené, ale nejvíce mě bavilo objevovat různé sporty. Pohyb mi vždy přinášel radost, přátelství a pocit svobody.
Můj vztah k pohybu dnes:
Funkčnímu tréninku se věnuji proto, že mi pohyb stále přináší radost, přátelství a dává smysl mít zdravé tělo jako základ spokojeného života. Baví mě cítit se dobře, zdravě a užívat si každodenní radosti bez omezení. Ve svém tréninku kombinuji silový trénink se stabilitou, mobilitou a ráda zkoumám, co všechno moje tělo dokáže. Inspiraci beru z různých typů cvičení a vytvářím tak pestré a funkční programy.
Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Na mých lekcích vás čeká dynamická rozcvička, kruhový trénink zaměřený na celé tělo a pestré využití různých pomůcek. Každý trénink se snažím udělat jedinečný a hravý, aby vás cvičení stále bavilo. Lekce zakončíme „dolaďováním“ celého těla formou zábavných cvičení. Během celého tréninku dbám na správnou techniku a vždy hledám vhodné alternativy, pokud vám nějaký cvik nesedí.
Co nabízím při osobním tréninku:
Individuální přístup je pro mě samozřejmostí. Na začátku spolupráce zjistíme vaše cíle, pohybovou historii i případná omezení. Na základě toho sestavím tréninkový plán, který kombinuje sílu, stabilitu a mobilitu a je plně přizpůsobený vašim potřebám. Mojí prioritou je, aby vás trénink bavil a přirozeně se stal součástí vašeho života.
Filozofie zdravého těla:
Mým přáním je, aby lidé cvičili pro sebe – protože chtějí být zdraví, chtějí si život aktivně užívat, být tu pro své děti i jejich děti a mít radost z pohybu.
Své klienty podporuji v tom, aby si všímali každého pokroku – větší síly, více energie, lepšího pohybu bez bolesti a rostoucí radosti z pohybu, který se tak stává přirozenou součástí jejich života
Osobní zajímavost:
Když mě nenajdete v gymu, jsem se svou rodinou v přírodě – běháme lesem, poli i horami, grilujeme a objevujeme nová místa. Tuto energii si pak vždy přináším i do tréninků.
Prakticky od chvíle, kdy jsem se naučila chodit, jsem byla součástí Sokola, takže všestrannost mě provází od malička. Věnovala jsem se také tenisu a házené, ale nejvíce mě bavilo objevovat různé sporty. Pohyb mi vždy přinášel radost, přátelství a pocit svobody.
Můj vztah k pohybu dnes:
Funkčnímu tréninku se věnuji proto, že mi pohyb stále přináší radost, přátelství a dává smysl mít zdravé tělo jako základ spokojeného života. Baví mě cítit se dobře, zdravě a užívat si každodenní radosti bez omezení. Ve svém tréninku kombinuji silový trénink se stabilitou, mobilitou a ráda zkoumám, co všechno moje tělo dokáže. Inspiraci beru z různých typů cvičení a vytvářím tak pestré a funkční programy.
Co můžete očekávat na skupinových lekcích:
Na mých lekcích vás čeká dynamická rozcvička, kruhový trénink zaměřený na celé tělo a pestré využití různých pomůcek. Každý trénink se snažím udělat jedinečný a hravý, aby vás cvičení stále bavilo. Lekce zakončíme „dolaďováním“ celého těla formou zábavných cvičení. Během celého tréninku dbám na správnou techniku a vždy hledám vhodné alternativy, pokud vám nějaký cvik nesedí.
Co nabízím při osobním tréninku:
Individuální přístup je pro mě samozřejmostí. Na začátku spolupráce zjistíme vaše cíle, pohybovou historii i případná omezení. Na základě toho sestavím tréninkový plán, který kombinuje sílu, stabilitu a mobilitu a je plně přizpůsobený vašim potřebám. Mojí prioritou je, aby vás trénink bavil a přirozeně se stal součástí vašeho života.
Filozofie zdravého těla:
Mým přáním je, aby lidé cvičili pro sebe – protože chtějí být zdraví, chtějí si život aktivně užívat, být tu pro své děti i jejich děti a mít radost z pohybu.
Své klienty podporuji v tom, aby si všímali každého pokroku – větší síly, více energie, lepšího pohybu bez bolesti a rostoucí radosti z pohybu, který se tak stává přirozenou součástí jejich života
Osobní zajímavost:
Když mě nenajdete v gymu, jsem se svou rodinou v přírodě – běháme lesem, poli i horami, grilujeme a objevujeme nová místa. Tuto energii si pak vždy přináším i do tréninků.