Jóga Jinak

Jóga jinak je lekce, kde se tradice jógy potkává s respektem k moderní anatomii a fyziologii lidského těla. Vnímáme pohyb přirozeně – bez dogmat, bez bolestivých pozic, s důrazem na zdraví kloubů, páteře i svalových řetězců.

Každou lekci začínáme vědomým dechem, který nás propojí se sebou samými a připraví tělo na pohyb.
Následuje dynamičtější část, kde pomocí jógových prvků budujeme sílu, stabil... víceitu a vědomé držení těla.
Na závěr vás čeká relaxační fáze s aromaterapií – esenciální olej si v dlaních jemně prohřejeme a skrze krátkou automasáž obličeje a krku podpoříme uvolnění napětí a regeneraci.

Jóga jinak je ideální pro ty, kdo chtějí jógu vnímat nejen jako cvičení, ale jako cestu k lepšímu pohybu, dýchání i odpočinku.
Síla, dech, vědomí těla – jinak, ale přirozeně.

Na začátku lekce je před sálem vždy k dispozici čaj/ iontový nápoj.
Podložky jsou zdarma k zapůjčení. S sebou si vezměte menší ručník.

Jóga jinak je lekce, kde se tradice jógy potkává s respektem k moderní anatomii a fyziologii lidského těla. Vnímáme pohyb přirozeně – bez dogmat, bez bolestivých pozic, s důrazem na zdraví kloubů, páteře i svalových řetězců.

Každou lekci začínáme vědomým dechem, který nás propojí se sebou samými a připraví tělo na pohyb.
Následuje dynamičtější část, kde pomocí jógových prvků budujeme sílu, stabilitu a vědomé držení těla.
Na závěr vás čeká relaxační fáze s aromaterapií – esenciální olej si v dlaních jemně prohřejeme a skrze krátkou automasáž obličeje a krku podpoříme uvolnění napětí a regeneraci.

Jóga jinak je ideální pro ty, kdo chtějí jógu vnímat nejen jako cvičení, ale jako cestu k lepšímu pohybu, dýchání i odpočinku.
Síla, dech, vědomí těla – jinak, ale přirozeně.

Na začátku lekce je před sálem vždy k dispozici čaj/ iontový nápoj.
Podložky jsou zdarma k zapůjčení. S sebou si vezměte menší ručník.

*