Služby

TRX
Posilovací závěsný systém pro komplexní procvičení celého těla.
číst více 120 Kč/lekce
Sweet & Chilli yoga
Trošku sladké a trošku ostré. Intenzivní protažení a posílení těla.
číst více 120 Kč/lekce
Kruhový trénink
Nejefektivnější forma cvičení pro spalování a zvyšování fyzické kondice.
číst více 120 Kč/lekce
Pilates
Intenzivní posílení středu těla
číst více 120 Kč/lekce
Osobní trenér
Primárním cílem je správná technika provedení cviku. Zátěž tréninku postavená na míru klienta. Individuální a přátelský přístup, pestrost tréninků, nastavení cílů a cesty k nim. Cvičte efektivně a zdravě, investujte do sebe. Upozornění: osobní trénink je možné zrušit min. 6h předem, jinak je jeho úhrada v plné výši.
číst více 380 kč
Kondiční cvičení pro děti
Zábavné cvičení formou her.
číst více 80 Kč/lekce
KARATE
Zaměření tréninku je na sebeobranu, naučení technik karate a rozvoj fyzické i psychické kondice.
číst více 1500 Kč/6 měsíců
Intense full body training
Dostaň se do kondice !
číst více 120,00 Kč/lekce
Zdravá záda
Pevný střed těla jako základ pro jakýkoliv pohyb. Aplikování cvičení CORE jako prevence a nebo při potížích s bolavými zády. Zařazování pomůcek bosu, overball a válec.
číst více 120,00 Kč/lekce
Salsation
SALSATION® je nový dance fitness program, který kombinuje tanec a funkční trénink: tělo při tanci pracuje ve 3D, zapojuje se maximální počet svalů při daném pohybu, dbá se na správné držení těla a provedení pohybů.
číst více 120,00 Kč/lekce
Měření váhou Tanita
Zajímá vás aktuální stav kondice? Chcete na sobě začít pracovat?Průběžně sledovat výsledky?
číst více 50 kč
Ranní JÓGA nakopávač
Ranní probuzení mocnou silou jógy !
Namasté jóga
Jógová lekce v mírnějším tempu zaměřená na správnou techniku a provedení jógových ásán v rytmu ujjayi dechu. Vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé.
číst více 120,00 Kč/lekce
Funkční trénink
Silově kondiční cvičení zaměřené na celkovou pohyblivost, flexibilitu a funkčnost těla.
číst více 120 Kč/lekce
HIIT - Vysoce intenzivní intervalový trénink
HIIT neboli high-intensity interval training v českém překladu znamená vysoce intenzivní intervalový trénink. Jedná se o druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem. Není určeno, co se má cvičit, tento typ tréninku lze aplikovat na rozmanitou škálu pohybových aktivit: skákání přes švihadlo, posilování s vlastní vahou nebo činkami atd.
číst více 120 Kč/lekce
Kruhový trénink vol.2 "power and strength"
Trénink vyšší obtížnosti zaměřený hlavně na sílu, trénink stability a hlavně dobrého technického provedení cviků. Struktura tréninku: Začátek tréninku: dynamický trečink, aktivace, mobilita. Hlavní část: kettlebelly, činky, osa, bradla, stabilita, core. Závěr: 5 minutovka/ kondička.
číst více 120 Kč/lekce
Ninja flow yoga
Lekce jógy v duchu vinyasa flow, kde přechody plynou společně s Vašim dechem.
číst více 120 kč/lekce
Vinyasa flow yoga
Vinyasa jóga učí spojovat ásany do sekvencí a rozvíjet je na vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici. Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie.
číst více 120 kč/lekce
Jin yoga
Jin jóga je velice pomalý styl jógy , kde se jednotlivé ásany drží několik minut – 3, 5, 10 i více minut – v uvolněné poloze.
číst více 120 kč/lekce
Teenage workout
Kondiční cvičení pro starší děti od 10-14 let.
Rehab Pilates
Trápí Vás špatné držení těla? Spadlá klenba chodidla, haluxy, bolavá kolena, bedra nebo krční páteř? Na to vše se zaměří sympatická Táňa, která Vás povede na lekci, kde se naučíte víc vnímat jak správně posilovat a uvolňovat svoje tělo tak aby Vám co nejdéle a nejlépe sloužilo.
číst více 120 kč/lekce
Cvičení pro ženy
Každé pondělí v 17:00 probíhá souběžně kondiční cvičení pro děti a cvičení pro ženy. Ideální možnost si zacvičit zatím co vaše dítko bude dovádět na druhé straně posilovny v jiném sále. Lekce probíhají pod vedením Míši a jsou posilovacího charakteru s kondičním závěrem.
číst více 120 kč/lekce
Jemná jóga
Lekce jógy v pomalejším tempu zastoupená převážně jednodušími pozicemi.
číst více 120 kč/lekce