Zdravé a funkční tělo - Slowroom

Bolest těla má svůj příběh. My vám pomůžeme ho pochopit a změnit.

Na našich lekcích Zdravé a funkční tělo necvičíme jen jednotlivé části – věnujeme pozornost celému tělu, od pat až po hlavu. Protože potíže často nevznikají tam, kde je cítíme. A skutečné řešení vyžaduje komplexní přístup.

V ... více

Bolest těla má svůj příběh. My vám pomůžeme ho pochopit a změnit.

Na našich lekcích Zdravé a funkční tělo necvičíme jen jednotlivé části – věnujeme pozornost celému tělu, od pat až po hlavu. Protože potíže často nevznikají tam, kde je cítíme. A skutečné řešení vyžaduje komplexní přístup.

V lekcích:

• učíme správné držení těla v pohybu i v klidu,
• propojujeme dech, stabilitu a sílu,
• zaměřujeme se na ladění detailů – na to, co byste měli cítit, ale i na to, co by bolet rozhodně nemělo,
• zpomalujeme tempo tak, aby bylo dost času vnímat tělo a postupně ho učit správné funkci.

Součástí každé lekce je také připomenutí, že tělo a mysl jsou propojené.
Stres a psychická zátěž se často odráží právě v našem těle a pohybu. Proto na konci lekce zařazujeme krátké zklidnění a dechový trénink, aby regenerovalo nejen tělo, ale i hlava.

Zdravé a funkční tělo nevzniká rychlým cvičením.
Vzniká z pochopení souvislostí, trpělivého budování opory a návratu ke skutečné síle.

Přijďte si k nám znovu najít svůj střed a pohyb, ve kterém se budete cítit dobře.

méně