Sweet & Chilli yoga

Lekce vychází z jógy připomínající stylem nejvíce vinyasu flow, ve které jde především o plynutí tempa cvičení společně s rytmem Vašeho dechu. Základním cílem lekce je uvědomit si principy pohybu, umět tělo véct a správně v průběhu cvičení používat dech. Posílení je velice komplexní a jóga rozvijí jak sílu, stabilitu, koordinaci tak i flexibilitu a mobilitu Vašeho těla. Je dobrým pomocníkem při uvolňování stuhlých částí těla a posílí oblast trupu, střed těla, který je důležitý proto aby záda nebolela. Třešničkou na dortu je závěrečná meditace, kde zpomalíte každodenní plynutí starostí a povinností. Cvičí se bosou nohou (bez ponožek) a doporučujeme si na lekci vzít ručník (podhlavu).