Kruhový trénink vol.2 "power and strength"

Struktura tréninku: Začátek: zahřátí + dynamický trečink, aktivace, mobilita. Hlavní část: rozvoj síly/ správná technika ,provedení v plném rozsahu pohybu (kettlebelly, činky, osa, bradla, sáně) Závěr: 5 minutovka/ kondička. (intervaly, tabata), cool down. Trénink je určený pro pokročilé jedince.