Funkční trénink pro maminky/ tatínky s dětmi
Lekce, kde si zacvičí maminka/ tatínek a dítě využívá prostor okolo jako "herničku" popř. se batolí na dece.
Na lekci můžete přijít s dítětem 0-3 roky a probíhá v prostorách pro funkční trénink.
Nejčastější koncept cvičení je formou kruhové tréninku a kombinuje sílu - stabilitu - mobilitu a koordinaci. Trenér/ trenérka se vždy snaží o kvalitní zapojení středu těla/ coru a i kvalitní "odreagování se" v podobě lehkých intervalů na závěr.
Pokud jste máma čerstvě po porodu doporučujeme před zahájením cvičení svůj zdravotní stav konzultovat na prohlídce s fyzioterapeutkou.
Na lekci si sebou sbalte: pár hraček pro dítě + svačinku, vodu, ručník a pohodlné sportovní oblečení (tenisky si brát nemusíte, cvičíme "bosou nohou" tak aby jsme co nejvíc podpořili funkci chodidla)
Lekce, kde si zacvičí maminka/ tatínek a dítě využívá prostor okolo jako "herničku" popř. se batolí na dece.
Na lekci můžete přijít s dítětem 0-3 roky a probíhá v prostorách pro funkční trénink.
Nejčastější koncept cvičení je formou kruhové tréninku a kombinuje sílu - stabilitu - mobilitu a koordinaci. Trenér/ trenérka se vždy snaží o kvalitní zapojení středu těla/ coru a i kvalitní "odreagování se" v podobě lehkých intervalů na závěr.
Pokud jste máma čerstvě po porodu doporučujeme před zahájením cvičení svůj zdravotní stav konzultovat na prohlídce s fyzioterapeutkou.
Na lekci si sebou sbalte: pár hraček pro dítě + svačinku, vodu, ručník a pohodlné sportovní oblečení (tenisky si brát nemusíte, cvičíme "bosou nohou" tak aby jsme co nejvíc podpořili funkci chodidla)
Trenéři
Lucka
Nejmilejší trenérka, maminka a milovnice funkčního tréninku
Jarda
Bývalý hokejista, sympaťák, co aktuálně vede osobní tréninky a skupinové lekce
Vendy
Osobní trenérka a lektorka cvičení pro ženy
Luďa
Usměvavý, energický sympaťák