Jsi tu poprvé? Tak vítej.
U nás se nemusíš bát, že něco nebudeš umět, že budeš pomalejší nebo že na tebe někdo bude koukat. Jsme přátelský gym, kde si na nic nehrajeme a kde ti lektoři vždycky pomůžou, navedou a podpoří tě.Jak mám začít, když jsem úplný začátečník?
Pokud jsi u nás poprvé, vždy doporučujeme začít na skupinových lekcích, kde je víc prostoru pro kontrolu pohybu, vysvětlení a individuální přístup.Úplně nejvíc „v pohodě“ jsou lekce jako FyzioFlow, Jogalates nebo Cvičení pro ženy / terapie, vědomý pohyb.
Tyto lekce probíhají v menším sále Body & Mind, kde je klidnější prostředí a menší skupina.
Dalším krokem může být lekce Síla – stabilita – mobilita, která už je o něco dynamičtější, ale pořád velmi dobře přizpůsobitelná.
Pokud tě láká spíš posilovna a funkční trénink, ideální start je Cvičení pro začátečníky.
Ostatní lekce je ale vždy možné upravit podle tvých možností – stačí říct lektorovi, že jsi tu poprvé. Rádi přivítáme úplně každého.
Jak mám začít, když mě něco bolí?
Ne vždy platí, že „co bolí, to sílí“.
K bolesti se u nás stavíme zodpovědně a s respektem k tělu.
U akutní bolesti doporučujeme nejdřív vyšetření u lékaře nebo fyzioterapeuta.
Jakmile je stav stabilní, rádi ti pomůžeme s navazující pohybovou terapií a návratem k pohybu.
Nejbezpečnější start: osobní trénink
Najdeš je v záložce Služby → Osobní trénink (tlačítko Chci trénink).
Vždy je důležité rozlišit, jestli jde o akutní nebo chronický stav.
Pokud chceš mít jistotu, že se na lekcích nebudeš trápit, ideální variantou je několik tréninků s osobním trenérem.
Tato varianta ti dá
- individuální přístup zaměřený přímo na tvůj problém,
- lepší „načtení“ vlastního těla a pohybových vzorců
- rychlejší zlepšení kontroly pohybu a jistoty.
Díky individuálním tréninkům budeš připravený/á na jakoukoliv skupinovou lekci a pohyb ti začne opravdu pomáhat.
Jak se přihlásit na lekce?
Na skupinové lekce si rezervuješ místo online přímo přes náš web.
V sekci „Rozvrh“ si vybereš lekci, která ti vyhovuje – a jednoduše klikneš na Rezervovat.
Pokud s tím "bojuješ" neboj se nám pro první rezervaci zavolat nebo napsat sms na recepci. Telefon najdeš v kontaktech.
Jak využít na lekce kartu MULTISPORT ?
Pro vytvoření online rezervace je potřeba mít – stejně jako ostatní klienti – dobitý kredit.Je to z důvodu storno podmínek, aby byly fér pro všechny.
Jakmile se osobně dostavíš na lekci, na recepci použijeme tvoji kartu MultiSport.
Připrav si občanku nebo aplikaci MultiSport s fotkou.
Po načtení karty ti vrátíme plnou částku zpět na kredit, který pak můžeš použít na další rezervace.
Pokud chceš chodit častěji a mít vytvořeno více rezervací dopředu, je potřeba mít na účtu vyšší kredit.
A kdyby ses někdy rozhodl/a u nás nepokračovat, neměj strach:
- kredit můžeš využít na jakékoliv produkty na baru,
- nebo ti ho na vyžádání s občankou vrátíme zpět na recepci.
Jak se k nám dostaneš ?
Autem
Pokud přijíždíš autem, doporučujeme, aby tě GPS vedla přes ulici Myslivecká – občas se stává, že navigace chybně ukazuje cestu přes areál Agra.Parkovat můžeš pohodlně u velké opravené šedé budovy, vjezd do brány VPRAVO, kde je místo až pro 50 aut.
Autobusem / MHD
Nejbližší zastávka je Chrlická (Brno – Tuřany).Odtud je to k nám pěšky cca 7 minut.