B-komplex s Baru

V rámci komplexního cvičení se můžete těšit na krátký, zhruba 10-15ti minutový intervalový trénink, po kterém budete lapat po dechu. Zároveň se ale v druhé fázi tréninku, která bude trvat zhruba 30 minut, zaměříme na některou ze svalových partií a pořádně ji zpevníme a posílíme. Součástí této fáze je i vysvětlení některého ze základních cviků tak, abyste se vyhnuli největším chybám. V poslední fázi tréninku se zklidníme několikaminutovým protažením.